Il Wushu nelle Competizioni

La International Wushu Federation - IwuF - prevede che le Competizioni di Wushu includano 7 Stili che vengono indicati come Ufficiali ed una categoria di Stili Dimostrativi e/o Combattimenti Prestabiliti. Gli atleti possono eseguire 1 Taolu (routines) per ognuna delle categorie Ufficiali suddivise in Mano Nuda, Arma Corta e Arma Lunga partecipando poi a Duilian e uno o più Stili Dimostrativi.

Categoria Mano Nuda
* CHANG QUAN ("boxe lunga")
Le caratteristiche di questo stile sono: movimenti allungati, attacchi a lunga distanza, notevole utilizzo delle tecniche di calcio, salti, cadute, avanzate e ritirate veloci, l'uso di tre tecniche fondamentali di mano (pugno, palmo e gancio). L'aspetto estremamente coreografico e spettacolare delle forme, unito al miglioramento delle capacità ginniche di chi lo pratica (miglior scioltezza muscolare, tendinea e articolare unite ad un notevole incremento della forza esplosiva), hanno fatto del changquan una degli stili più diffusi in Cina, e la base stessa della pratica del Wushu.

* NAN QUAN ("pugno del sud")
E' uno stile di boxe caratterizzato da movimenti e tecniche veloci, potenti e decise, da posizioni statiche ma allo stesso tempo da spostamenti agili. Benchè nel nan quan siano prevalenti le tecniche di braccia sono presenti numerose tecniche di calcio ed alcune di salto; per accentuare la potenza dei colpi alcuni movimenti vengono accompagnati da urla esplosive.

* TAIJI QUAN (Lo stile della boxe del grande inizio)
Lo stile interno per eccellenza ha più di trecento anni e prende il nome dal termine filosofico "taiji" che si trova nel : Libro Dei Mutamenti (Yijing) scritto durante la dinastia Zhou (221 a.C.). I principi del taijiquan fanno riferimento alla medicina tradizionale cinese e alle antichissime tecniche taoiste per la longevità. Le caratteristiche tecniche di questo stile sono: il corpo rilassato, la respirazione uniforme e profonda, i movimenti regolari e circolari; tutto questo finalizzato a far espandere la forza interna (Chi) verso l'esterno. La pratica del taijiquan ha benefici effetti sul fisico e sulla psiche, ed è appunto per questo che sicuramente è diventato lo stile cinese più praticato al mondo. Le famiglie o stili che compongono il taijiquan sono le seguenti: Chen,Yang, Wu, Wu Yuxiang, Sun.

Categoria Arma Corta
* JIAN SHU (arte della spada)
L'arte della spada dritta a doppio taglio è contraddistinta da movimenti veloci, fluidi leggeri e ritmici con tecniche di taglio, affondi e posizioni di equilibrio.

* DAO SHU (arte della sciabola)
L'arte della sciabola si basa principalmente su maneggi con rotazioni circolari, tecniche di taglio, fendenti e parate; anche in questo caso i movimenti sono veloci, ampi e potenti, ma più aggressivi rispetto a quelli della Spada. Un detto cinese recita: La Spada è come una raffica di vento mentre la Sciabola è come un'artigliata di tigre

Categoria Arma Lunga
* QUIANG SHU (arte della lancia)
E' una forma di maneggio che utilizza tecniche di parata verso l'interno e verso l'esterno, colpi di punta, inclinazioni, rotazioni a spirale e figure a 8. I movimenti della lancia ricordano quelli di un drago che si agita ondulando ma colpisce sempre in linea retta.

* GUN SHU (arte del bastone)
Il bastone è caratterizzato da maneggi con movimenti circolari, rotazioni ampie eseguite lateralmente ed in senso verticale e/o lateralmente ma in senso orizzontale al terreno. Colpi di vario genere quali fendenti, colpi in affondo con entrambe le estremità, parate etc. I movimenti sono veloci e potenti.

Categoria Combattimenti Prestabiliti
* DUILIAN:
Si tratta di combattimenti prestabiliti tra due o più atleti con o senza armi, molto spettacolari ed articolati che richiedono grande affinità e coordinazione tra gli esecutori.

Categoria Dimostrativi
* STILI DIMOSTRATIVI:
Con o senza armi, rappresentano una categoria a parte. Tra questi ricordiamo alcuni dei più importanti stili imitativi: Aquila (Yingzhaoquan), Ubriaco (Zuiquan), Mantide (Tanglangquan), Scimmia (Houquan), stile delle cadute (Ditangquan). Poi tra gli stili con armi ricordiamo: le armi Doppie (sciabole, spade, spade uncinate, lance etc.) la Spada Ubriaca, il Bastone della Scimmia, l'Alabarda, il Ventaglio, il Bastone a 3 pezzi, la Catena, il Dardo Corda, i Coltelli, le Punte di Emei ed altri ancora.

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